7 randonnées faciles à La Réunion pour reprendre le sport

Tu veux remarcher dans la nature sans te lancer tout de suite dans un sentier de montagne ? Voici 7 randonnées faciles réparties sur toute l'île, pour reprendre en douceur. Les chiffres viennent des sites de randonnée de référence : quand ils ne sont pas d'accord, on te donne la fourchette.

Avant chaque sortie, vérifie que le sentier est ouvert sur la carte des sentiers accessibles de l'ONF, et regarde la vigilance météo.

Dans le Nord

1. Le Cap Bernard, Saint-Denis

• Distance : environ 1,4 à 1,8 km
• Montée : environ 90 à 180 m
• Durée : 40 minutes à 1 heure
• Niveau : facile à très facile

Une courte balade avec une belle vue sur Saint-Denis. Il n'y a aucune ombre : pars tôt, avec une casquette et de l'eau. Reste sur le sentier principal.

Dans l'Est

2. Bassin La Paix et Bassin de la Mer, Saint-Benoît

• Distance : environ 4 km aller-retour
• Montée : environ 150 m
• Durée : environ 1 h 35
• Niveau : facile

Des bassins d'eau douce et de nombreux points de vue, avec un peu d'ombre. Attention : le bord de la rivière n'est pas protégé, un passage d'environ 50 m est glissant, et le belvédère n'a pas de barrière.

3. La Cascade Biberon, Plaine-des-Palmistes

• Distance : environ 1,6 à 1,8 km aller-retour
• Montée : environ 130 m au maximum
• Durée : environ 1 heure
• Niveau : très facile

Une jolie balade jusqu'à un point de vue sur la cascade. Le sentier devient très boueux après la pluie : de bonnes chaussures sont indispensables.

Dans le Sud

4. Le Piton de Grande Anse, Petite-Île

• Distance : environ 2,5 km (jusqu'à 5 km avec la plage)
• Montée : moins de 100 m
• Durée : 1 heure à 1 h 30
• Niveau : facile

Une petite montée avec de l'ombre sous les arbres, une vue sur la côte, et le bassin de baignade protégé de la plage en bas. Le vent souffle fort au sommet, et la baignade est interdite hors du bassin (requins). Il y a aussi un parcours de santé à Grand Anse.

5. Le sentier botanique de Mare Longue, Saint-Philippe

• Distance : environ 2 à 4 km selon la boucle
• Montée : environ 100 à 200 m
• Durée : 1 heure à 1 h 30
• Niveau : facile

Une balade dans la forêt primaire du Sud sauvage, en partie à l'ombre, avec des passages sur de la lave cordée : regarde où tu mets les pieds.

Dans les cirques

6. Vers le gîte de Bélouve, forêt de Bélouve

• Distance : environ 2,4 km
• Montée : environ 70 m
• Durée : environ 1 heure
• Niveau : facile

Une marche dans une forêt dense, jusqu'à un kiosque avec vue sur le cirque de Salazie. La route forestière d'accès est fermée le week-end sur les derniers kilomètres : renseigne-toi avant. À ne pas confondre avec la randonnée du Trou de Fer, plus longue et classée moyenne.

7. Du Plateau des Chênes à la Roche Merveilleuse, Cilaos

• Distance : environ 5 km
• Montée : environ 260 m
• Durée : environ 2 h 10
• Niveau : facile

La plus longue de la liste : une belle étape suivante une fois les autres faites. En partie à l'ombre, avec des vues sur le cirque et le Piton des Neiges. Le retour est étroit et glissant par endroits, et les nuages arrivent souvent après 10 h : pars tôt. Évite le détour vers le Bassin Bleu, jugé dangereux.

Nos conseils pour reprendre en douceur

• Commence par les plus courtes (1 à 4), puis allonge petit à petit.
• Pars tôt : il fait plus frais et les nuages arrivent souvent en fin de matinée dans les hauts.
• Emporte de l'eau, une casquette et de bonnes chaussures, même pour une heure de marche.
• Préviens quelqu'un de ton itinéraire.
• Faire demi-tour n'est pas un échec : si la météo tourne ou si tu fatigues, tu reviendras.

Envie d'un objectif plus grand pour plus tard ? Lis Piton des Neiges pour débutant : se préparer en 8 semaines, ou Le Maïdo : randonnées faciles et conseils.

Et Nout Sport ?

Entre deux randonnées, Nout Sport te propose chaque jour une petite séance à la maison ou une boucle de marche près de chez toi, guidée à la voix. Et tes pas font le tour de l'île dans ton carnet de route, avec un tampon à chaque étape.

Sources

• Cap Bernard : Decathlon Outdoor, Randopitons.
• Bassin La Paix et Bassin de la Mer : Visorando.
• Cascade Biberon : Randopitons, Routard.
• Piton de Grande Anse : Visorando, Randopitons.
• Mare Longue : Visorando, Randopitons.
• Bélouve : Visorando ; Trou de Fer : Visorando.
• Roche Merveilleuse : Visorando.
• Sentiers ouverts : ONF ; météo : Météo-France ; sécurité : FFRandonnée.

Informations relevées le 31 octobre 2026, à partir des sites de randonnée cités (les niveaux officiels du Parc national n'étaient pas consultables ce jour-là). Les sentiers et conditions peuvent changer : vérifie toujours avant de partir.