Les 27 lieux gratuits

Front de mer · Saint-Denis

Le Barachois à Saint-Denis : marcher ou courir face à la mer

Le Barachois, c’est le front de mer de Saint-Denis : une promenade à plat, face à l’océan. Parfait pour une marche après le travail ou une petite séance sans matériel.

Y aller

Peut-on faire du sport au Barachois ?

Oui. Le Barachois, sur le front de mer de Saint-Denis, est une promenade à plat au bord de la mer, gratuite et ouverte jour et nuit, avec des aires de jeux. C’est un endroit simple pour marcher, courir doucement ou faire une petite séance avec un banc.

Ta séance de 15 minutes sur place

Pour débuter, à ton rythme. Tu peux t’arrêter à tout moment.

  1. 1

    Échauffement3 min

    Marche tranquille. Fais tourner doucement les épaules et les chevilles.

  2. 2

    Marche active6 min

    Alterne 1 minute de marche rapide (tu peux encore parler, mais pas chanter) et 1 minute de marche normale, 3 fois.

  3. 3

    Renfo sur un banc4 min

    2 tours : 10 assis-debout sur un banc, puis 8 pompes debout, mains posées sur le dossier ou une rambarde. Repos 30 secondes entre les tours.

  4. 4

    Retour au calme2 min

    Marche lente, puis étire doucement les mollets et l’avant des cuisses.

Prends de l’eau, et évite les heures les plus chaudes. Si un mouvement fait mal, arrête-le. En cas de maladie, de grossesse ou de traitement, demande l’avis de ton médecin avant de te lancer.

Tes questions

Le Barachois est-il ouvert le soir ?

Oui, la promenade du Barachois est ouverte jour et nuit.

Faut-il du matériel ?

Non. Pour la séance ci-dessus, un banc ou une rambarde suffit.

Où faire du sport ailleurs à Saint-Denis ?

À Saint-Denis, il y a aussi le parcours de santé du Chaudron (5 km le long du front de mer, boulevard Lancastel), la piste de jogging du complexe Antoine Séry (1,85 km) et le parcours de santé du Brûlé, dans les hauts (1,3 km et 13 agrès).

Les autres lieux gratuits dans le Nord

Voir les 27 lieux de l’île

Les 27 lieux et des séances guidées, dans ta poche

Nout Sport, l’appli sport réunionnaise, te montre les lieux près de chez toi et te guide à la voix pour des séances de quelques minutes à la maison. Sans régime, sans jugement. Ta première semaine est offerte.

Vérifié le 26 octobre 2026. Sources : OpenStreetMap, Ryo. Nous ne sommes pas allés sur place : le lieu peut changer. Une erreur ? Écris-nous à contact@noutsport.re.