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Parcours de santé · Sainte-Marie

Parcours sportif de Bois Madame à Sainte-Marie

À Sainte-Marie, le parc de Bois Madame a un parcours sportif balisé de 1,8 km. Une boucle courte : idéale pour débuter, et facile à refaire une deuxième fois quand tu te sens prêt.

Y aller1,8 kmÉclairéToilettes

Comment est le parcours sportif de Bois Madame ?

Le parcours sportif de Bois Madame, à Sainte-Marie, est un parcours balisé de 1,8 km, éclairé, avec des toilettes, gratuit. On peut y marcher ou y courir à son rythme. La mairie va fermer le parc la nuit, de 21 h à 6 h (Le Quotidien, 13 octobre 2026).

Bon à savoir

La mairie va fermer le parc la nuit, de 21 h à 6 h (Le Quotidien, 13 octobre 2026). Vérifie les horaires sur place.

Ta séance de 15 minutes sur place

Pour débuter, à ton rythme. Tu peux t’arrêter à tout moment.

  1. 1

    Échauffement3 min

    Marche tranquille sur le début du parcours. Fais tourner doucement les épaules et les chevilles.

  2. 2

    Le tour du parcours8 min

    Fais un tour en marche active (tu peux encore parler, mais pas chanter). Si tu te sens bien, accélère 1 minute, puis reprends ton rythme.

  3. 3

    Renfo sur un banc2 min

    10 assis-debout sur un banc, puis 8 pompes debout, mains posées sur le dossier. Une seule fois si tu débutes.

  4. 4

    Retour au calme2 min

    Marche lente, puis étire doucement les mollets et l’avant des cuisses.

Prends de l’eau, et évite les heures les plus chaudes. Si un mouvement fait mal, arrête-le. En cas de maladie, de grossesse ou de traitement, demande l’avis de ton médecin avant de te lancer.

Tes questions

Quels sont les horaires du parc de Bois Madame ?

Selon Le Quotidien (13 octobre 2026), la mairie de Sainte-Marie va fermer le parc la nuit, de 21 h à 6 h, et installe des grilles aux accès. Vérifie les horaires affichés sur place.

Quelle est la longueur du parcours ?

Le parcours sportif de Bois Madame fait 1,8 km, d’après le recensement des équipements sportifs du ministère des Sports.

Où faire du sport ailleurs dans le Nord ?

Dans le Nord, tu trouves aussi le Barachois et le parcours de santé du Chaudron à Saint-Denis, et deux aires de street workout et un espace fitness à La Possession.

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Vérifié le 26 octobre 2026. Sources : Ministère des Sports, Recensement des équipements sportifs, OpenStreetMap, Le Quotidien de La Réunion (13 octobre 2026). Nous ne sommes pas allés sur place : le lieu peut changer. Une erreur ? Écris-nous à contact@noutsport.re.